备考的人怎么提高睡眠质量

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备考的人怎么提高睡眠质量

来源 : 央视网 2023-06-07 15:00 内容简介 关注

备考的人怎么提高睡眠质量

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来源：央视网更新时间：2023年06月07日 15:00

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央视网消息：面对高考，心理压力的强度毋庸置疑，焦虑导致的失眠永远是大考前夜的永恒话题，而即使心脏强大的同学在睡醒之后也会有疲惫的状态，你知道自己失眠、睡不好的真正原因吗？应该如何睡眠，才能保障白天充足的精力、灵活的头脑？来听听专家们是怎么说的

编辑：张哲瀚责任编辑：王佐亚

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